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  • 2015/07/10
  • 認識產前憂鬱症
  •    過去大家只注意到產後憂鬱症,因為產後的媽媽,才會注意到自己,在懷孕中間,只注意到寶寶的健康。

       其實,現在越來越多案例顯示,產後憂鬱症是產前就開始,最重要的是另一半的關心及心理上的安全感,體貼、照顧都很重要。

       至於造成范范頭髮掉落的原因有:情緒因素影響、黃體素增加、賀爾蒙改變,和蛋白質缺乏。懷孕中掉髮不用擔心,不會造成禿頭,生產完3個月,自然而然會再長回來。黃體素增加會造成身體不舒服及全身性水腫,同時也會影響到孕婦情緒,導致焦躁不安、易怒、沒耐性。

       呼籲大家用輕鬆態度面對懷孕,過於專注會疲勞,如果使用眼睛時間過長,也會造成眼睛疲勞,導致腦部血糖降低,這樣也會造成心情低潮。孕婦可以增加蛋白質及紅肉的攝取,生產過程要均衡飲食,如此一來小孩不會過大,孕婦生產完也不會有多餘的贅肉,高齡產婦要加強攝取鈣質。

       此外,高齡產婦的適應機能本來就比年輕女性還要來得低,因為她體態改變,會在乎自己的美醜,間接影響情緒,所以先生要多多稱讚孕婦。